Programmer

Treningsprogrammet
I undermenyen finner du noen forslag på treningsprogrammer i svømming for til ulike aktivitetsnivåer. Lag eller finn et program som passer deg. Du kan fritt legge til repetisjoner eller gjøre endringer i programmene slik at det passer deg.

Programmene tar utgangspunkt i 25 meters basseng, tilpass programmet hvis du svømmer i et annet svømmebasseng.

Tips: Ta med deg en venn eller få deg en treningspartner slik at dere er flere om programmet.



homepage shadow
Share This