Bli en bedre svømmer

Alle kan lære å svømme – og alle kan med noen enkle grep bli litt bedre til å svømme! Om du er nybegynner og mosjonist, er det mye du kan gjøre på egenhånd.  

  • Det første er å komme i gang! Avtal med venner eller familie – det er letter når en har en avtale og det er gøy å trene sammen!
  • Start ut rolig – prøv deg fram og varier mellom svømmeartene.
  • Vi har laget en plakat med noen enkle teknikktips. Denne kan du selv laste ned og skrive ut. (Klikk på plakaten for å laste ned).
  • Sett deg et må for treningen – med 1000 meter i uka, når du målet i Svøm langt i god tid til 31.mars.
  • Når du er i gang – sjekk ut våre 10 tips for å bli bedre
  • Ønsker du å følge et program? Vi har satt opp forslag til ulike program, for alt fra nybegynnere til den aktive svømmer.
  • Vil du gå på kurs i en klubb – for å lære å svømme eller for å bli en bedre svømmer. Stadig flere klubber har kurs for voksne. Sjekk ut på  www.tryggivann.no  om den lokale svømmeklubben har kurs for voksne.
  • www.svomlangt.no finner du enda tips til trening. Sjekk ut menyene Om svømming og Treningstips!

GOD SVØMMING! 

 

 

 




Share This