Da er kampanjen endelig i gang og vi gleder oss til å se følge med på alle som deltar.
Svømming er en av de beste fysiske aktivitetene du kan foreta deg. I motsetning til andre treningsformer, gir svømming deg mulighet til å bruke alle de store muskelgruppene uten å belaste leddene.
Er du usikker på om du skal delta? Her er noen gode grunner til å være med.
Bedre utholdenhet
- Skånsom trening av hjerte- og lungefunksjon. Helårstrening uavhengig av vær og føre.
Økt muskelstyrke
- Bedret blodsirkulasjon og styrke i mange muskelgrupper. Minsker muskelsmerter.
Redusere overvekt
- Trening øker trivsel og bedrer tarmfunksjonen. Med fornuftig kosthold vil vekten reguleres.
Styrker rygg/mage
- Treningen er skånsom med liten belastning på ryggen, og beskytter mot ryggsmerter.
Belaster ikke ledd
- Kan brukes ved opptrening etter skader. Motvirker stivhet i bånd, sener og muskler.
Lykke til alle som deltar! Vi heier på alle og enhver!
