Enten du tar dine første svømmetak eller allerede samler meter i høyt tempo, kan svømmemerkene fra Norges Svømmeforbund gi deg noe konkret å strekke deg etter.
Svømmemerkene passer for alle - barn, ungdom og voksne. For noen handler det om å fullføre sin aller første distanse. For andre er målet å samle meter gjennom hele året og jobbe seg opp mot nye milesteiner.
Du kan velge mellom:
Distansemerker for deg som vil ha en god start
Årsknappen for deg som svømmer jevnlig
Milsmerker helt opp til 10 mil for deg som virkelig vil utfordre deg selv
Merkene er perfekte delmål på veien mot dine personlige mål i Svøm langt. De gir treningen retningen, mestringsfølelse underveis og noe håndfast å vise til når innsatsen er lagt ned.
Svømming er en av de mest helhetlige treningsformene som finnes. Du bruker hele kroppen, styrker utholdenhet og muskulatur - samtidig som belastningen på leddene er minimal. Det gjør svømming til en aktivitet du kan ha glede av hele livet.
👉 Se hva som kreves for de ulike svømmemerkene her
👉 Bestill merker her
